Apple Watch ile uykunuzu takip etme - Apple Destek (TR)
en iyi uyku saatleri nedir? en verimli uyku saatleri – 2023
Efekan Coskunseven - Hızlı göz hareketi (Rapid eye movement; REM) (HGH), uykunun rüya görülen kısmıdır. Adını, bu esnada gözlerin hızlı hızlı hareket etmesinden alır. Uyku 5 evreden oluşmuştur. Bu evreler şu şekilde